RELAXATION ET GESTION DU STRESS
Les bases fondamentales de la respiration complète
Les techniques associées en Sophrologie
Les bases des mécanismes du stress + Techniques anti-stress
Les bases fondamentales de la respiration complète
Les techniques associées en Sophrologie
Les bases des mécanismes du stress + Techniques anti-stress
EN SAVOIR PLUS
La Sophrologie propose un panel de techniques préventives et thérapeutiques. Centrée sur la respiration, la détente du corps et de l’esprit, la visualisation et la gestion de la pensée, elle permet de retrouver un équilibre physique et psychologique sain et serein. Ces techniques sont simples et puissantes et gagnent la première place dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être, de développement professionnel et relationnel.
L’intensité des phénomènes liés au stress dépendra de la force et/ou de l’imprévisibilité ou de la répétition avec lesquelles les choses se déroulent.
Le stress est neutre, c’est la coloration émotionnelle, issues de nos mécanismes psychologiques installés depuis l’enfance, qui en détermine le vécu favorable ou non.
L’intensité des phénomènes liés au stress dépendra de la force et/ou de l’imprévisibilité ou de la répétition avec lesquelles les choses se déroulent.
Le stress est neutre, c’est la coloration émotionnelle, issues de nos mécanismes psychologiques installés depuis l’enfance, qui en détermine le vécu favorable ou non.
SOPHRO ET ENTREPRISE
Gestion des conflits
Gestion du stress approfondie
Analyse transactionnelle
Gestion des conflits
Gestion du stress approfondie
Analyse transactionnelle
EN SAVOIR PLUS
On a tous vécu des conflits dans un cadre professionnel. Ils font en quelque sorte partie du fonctionnement normal des choses puisque ces conflits sont la marque d’une diversité de points de vue, de sensibilités, d’envies…
La compréhension de l'analyse transactionnelle vous permettra de mieux dialoguer, de mieux faire passez vos points de vue dans une communication saine et constructive.
La compréhension de l'analyse transactionnelle vous permettra de mieux dialoguer, de mieux faire passez vos points de vue dans une communication saine et constructive.
UNE MEILLEURE ALIMENTATION
Les bases physiologiques et psychologiques de l’alimentation
L’équilibre alimentaire et son influence sur la santé
Conseils et techniques pour atteindre son poids idéal
Les bases physiologiques et psychologiques de l’alimentation
L’équilibre alimentaire et son influence sur la santé
Conseils et techniques pour atteindre son poids idéal
EN SAVOIR PLUS
Ce module sur l’alimentation aborde des thématiques que nous rencontrons tous dans notre vie quotidienne : l’équilibre alimentaire, la notion de poids personnel, nos comportements face à la nourriture et les qualités nutritionnelles des aliments que nous consommons.
Il vous permettra de comprendre les troubles du comportement alimentaire et les dysfonctionnements de l’assimilation des organes digestifs.
Durant ce module, un point sera abordé sur les avantages et les inconvénients des principaux régimes. Vous connaîtrez les besoins nutritionnels à chaque âge de la vie et découvrirez les bénéfices d’un équilibre alimentaire en adéquation avec votre mode de vie.
Il vous permettra de comprendre les troubles du comportement alimentaire et les dysfonctionnements de l’assimilation des organes digestifs.
Durant ce module, un point sera abordé sur les avantages et les inconvénients des principaux régimes. Vous connaîtrez les besoins nutritionnels à chaque âge de la vie et découvrirez les bénéfices d’un équilibre alimentaire en adéquation avec votre mode de vie.
CONTACT
Tél : 06 76 94 46 48
